Beber agua siempre va hacer gratificante, y no solo eso si
no que nos va ayudar a eliminar toxinas del cuerpo por lo que es muy útil a la
hora de perder peso, desafortunadamente hay muchas personas que todavía no son conscientes
pero para eso estamos nosotros para informarlos mas asi que aquí van unos tips:
- Si no te gusta beber agua, prueba las agua saborizadas. Compra paquetes saborizantes sin calorías para que el agua tenga un mejor sabor.
- Bebe un vaso de agua antes de cada comida. La sensación de saciedad te ayudará a comer menos, lo cual te hará consumir menos calorías para perder peso de manera más eficiente.
- Sustituye los jugos azucarados, aún los light, por agua pura.
- Cuando sientas mucho hambre o ansiedad por comer, fuera de las comidas establecidas, bebe un par de vasos de agua.
- El agua con limón es un poderoso digestivo que te ayudará a metabolizar las grasas y a limpiar el colon de forma natural. Tómalo en ayunas para maximizar su acción adelgazante.
- El agua ayuda a que los riñones funcionen bien, lo que a su vez permite que el hígado queme grasas más eficientemente.
- Probablemente todos hemos escuchado la regla de los 8 a 10 vasos por día, pero si comemos frutas y verduras no necesitas tanta cantidad de agua durante el dia.
En resumen podemos decir que el agua es una buena fuente de hidratación,
que además de ayudar a nuestra salud también nos ayuda a la quema de calorías,
y eliminación de toxinas lo que se traduce como quema de grasas y perdida de
peso en forma natural y muy económica.
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