La palabra fitness proviene del idioma ingles y significa "bienestar" fit: sano, saludable, y cuando hablamos de fitness no nos referimos a algún tipo de ejercicio, si no que nos estamos refiriendo a un estilo de vida saludable, mas que un plan o una rutina nos referimos a una parte de nosotros que nos acompaña en el día a día.
Obviamente hay que ser claros y tener presente que para poder llegar a este estilo de vida saludable hay que tener mucha dedicación, constancia y muchas ganas de superar obstáculos y pero tambien hay que saber que si se logra vamos a sentirnos muy bien tanto física, como mental y emocionalmente.
Para llegar a todo estos hay que tener claros algunos aspectos fundamentales como el ejercicio constante, tanto cardio vascular como de fuerza, una alimentación balanceada y dormir lo suficiente para que el cuerpo se pueda recuperar y puedas empezar el día de la mejor forma y pues claro ante todo mucha dedicación y muchas ganas para convertir todo esto en una pasión y que forme parte de nuestro día a día.
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