Esta es una pregunta que aunque no todo mundo se hace es muy importante, ya que el comer despacio tiene muchos beneficios:
- Al comer despacio la sensación de hambre desaparece mas rápido y esto evita que comamos mas de la cuenta.
- El sistema digestivo tiene un ritmo especifico para procesar alimentos, al comer despacio y masticar bien facilitamos la digestión.
- disfrutamos mas nuestro plato al comer despacio ya que se sienten mas los sabores y va a ser mas agradable.
- Comer despacio nos permite aprovechar el acto de comer no solo por la ingesta de comida, sino también para despejar la cabeza del trabajo u otras preocupaciones, y disfrutar de un grato momento.
Hay muchas personas que por trabajo, universidad, u otras obligaciones siempre comen rápido y no saben que esto tambien ayuda al estrés del día y no debería ser así hay que prestarle mucha atención y comer despacio sin afanes, socializando haciendo de la hora de comer un tiempo agradable para alejar los problemas por lo menos por un rato.
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