Las manzanas han sido apreciados durante siglos debido a los múltiples beneficios que proporcionan a la salud. Todos los recientes estudios realizados indican que realmente la manzana posee una cantidad innumerable de propiedades benéficas:
Nos hidrata, por su elevado contenido en agua, más de un 80% Es diurética y reduce la tensión arterial por su elevado contenido en potasio.
No destaca por sus vitaminas pero posee vitamina E, un fuerte antioxidante.
Posee fibra soluble e insoluble, si la comemos cruda y con piel nos previene del estreñimiento. Si tenemos diarrea podemos mejorar comiéndola asada o en compota.
Reduce los niveles de colesterol y glucosa en la sangre gracias a que posee sustancia como metionina y pectina.
Por su contenido en fósforo, resulta un alimento con valores sedantes, muy adecuado para tomarlo antes de irse a dormir, con lo cual ayuda a dormir mejor.
Tienen propiedades anti cancerígenas muy potentes.
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